金牛座夏天瘦腿秘笈

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座夏天瘦腿秘笈

粗腿诱因:吃出脂肪

金牛是出了名的“吃货”,哪有美食就爱往哪跑,办公室的抽屉里、家中电脑桌上、卧室床头柜……只要是你经常出没的地方,绝对少不了一大堆零食。可是越是美味,越是起口味的东西,越少不了高糖分和高油分,虽然饱了口福,却也容易让身体发福,小心腿部也跟着堆积脂肪。

瘦腿宝典:赤脚行走

要瘦出美腿,一定要注意控制自己的嘴,改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是尽量少吃零食。然后就是脱掉你的鞋袜,经常走走公园里的卵石路,或是在家准备一块带突起的垫子,赤脚踩在上面行走。

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